na jakie

[...] raczej niezastąpione, nie musisz spędzać 2 godzin na siłce, 30 minut dziennie odpowiednio zaplanowanego treningu też poskutkuje. Oczywiście wszystko zależy od efektów, jakie chcesz uzyskać. No to teraz musisz napisać, czy planujesz zacząc chodzić na siłownię, bo bez wiedzy na ten temat nic więcej - odnośnie zapotrzebowania - nie napiszę. [...]

[...] psem jesli masz draznij go np. scierką, kiedy bedzie chcial ja zlapac w ostatnim momencie zabierz mu ja tak zeby nie zdążył Obserwuj ludzi wokół, staraj sie przewiywac ruchy jakie wykonają i wyobrazaj sobie ze ich wyprzedzasz, reaguj szybciej. reflex? ---> rzucaj pieleczke od tenisa w róg pokoju i ją łap.... okresl w pod jakim kątem chcesz to [...]

[...] jesc albo od 5tek albo od polowy 10tek i dlatego je wstawilem zeby dojsc do formy a dalej z czyms innym pokombinowac. Napisz mi z ciekawosci jaka Ty masz wizje treningow lub jakie polecasz przy FBW interesuje mnie progresja , ilosc powt , ilosc serii. Znalazlem pewien plan ktory polecasz : A) -przysiad z przodu 5 x 5 (progresja) -wyciskanie na [...]

[...] i nie myśl, że zrobisz cykl i wzbudzisz czyjąś zazdrość. Chlopie jesteś rocznik 84, a tak Ci się śpieszy, jak chcesz. Ja bym na Twoim miejscu przynajmniej tą metę odrzucił, a już napewno nie bierz 200. Życzę Ci, żebyś się mogł pochwalić zdjęciem, na którym zbaczymy Twoje nowe osiągi - chyba wiesz jakie moga być skutki uboczne po testosteronie?

[...] doradzić ile propa do 500mg tyg. mixa ? i ile czasu propa brac ? cykl z deki 500mg i cypio 1000mg koncze za 2tyg. i chce przejsc na mixa i prop to kiedy moge walną hcg i jakie dawki/czas ?dodam ze jadra sie troche zmniejszylu z gory dzieki ;) Ps. Chyba ze ma ktoś jeszcze jakies inne propozycje na przedlużenie cyklu cel oczywiscie masa i [...]

[...] i rozciągając sie dalej tylko uszkodzisz biodro bez sensu stawiać sobie za cel pełny szpagat bo niby do czego ma Ci sie on przydać??wiem co odpowiesz-Dla siebie ale po co??jakie będziesz miał z niego korzyści??Możesz mocno i wysoko kopać nie robiąc pełnego tureckiego a w naciągu dobrze robić lekkie ślizgi na rękach do przodu w dół i w góre do [...]

Mowa o lekarzu 1 kontaktu czy specjaliście ? Wiec jakie leki na regulacje pracy jelit można przyjmować bez uprzedniej konsultacji lekarskiej( do takiej dojdzie zapewne we wtorek)

po prostu chcę położyć większy nacisk na klatę która zdecydowanie odstaje w porównaniu do reszty. Wracając do tematu. Jakie polecacie ćwiczenia na plecy godnie zastępujące podciąganie?

[...] na wytrzymalosc czy rzezbe? W robieniu masy 90 % sukcesu to dieta a reszta to plan. 4. Torres to o czym mowisz to trening na wytrzymalosc... Autorze ogoline musisz ustalic jakie masz pirorytety silownia czy sw, potem co chcesz na obu osiagnac, ile dni w tygodniu bedziesz poswiecac na jedno i drugie i ostatnie pytanie czy jak napisze Ci [...]

jakie sa dobre wegle na zamiane bananow ? TREC MAX CARB

hcp - nie wklejamy linków ----------------------------------------------------- Póki co zrób spokojne 'przejście" z diety na mase na tą redukcyjną. Karnityny, cla itd nei zawracaj sobie głowy. Fat burner ok, ale nie od samego początku IMO. Jakie brałeś juz spalacze i jaki masz poziom BF? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-18 13:18:52

NIGDY nie trenuj wioseł na jednym treningu z MC! No i jakie masz osiągi siłowe? Paski się przydają przy 200+, wcześniej są bez sensu. Jak masz słabe przedramiona, to znaczy, że musisz nad nimi popracować. Nie ma sensu budować siły niefunkcjonalnej, gdy Twoim celem nie jest występowanie w zawodach trójbojowych. Co z tego, że w MC z paskami [...]

do 1.plecy i tric dodaj kaptury , jakie odzywki brales ? chcesz nabrac masy czy spalic troche tluszczu bo juz nieczaje , ogolnie polecam trening i diete na mase a dopiero pozniej rzezbe ,polonczenie dobre choc ja bym zamienil klata i z tricem a biceps z plecami jak kto woli... wklej tu caly swoj trening jezeli chcesz koncowej oceny.

Ankieta! jakie suple? Lekarz sportowy tak powiedział? Może do niego warto się udać? Cel to masa tak? ciężko będzie to zrobić na małych ciężarach a samymi suplami nic nie zdziałasz, ale widzę że dieta jest z tego co pisze. Co mamy skorygować?? Gdzie jest rozpiska planu?

Ten rowerek ma jakieś siodełko, czy siedzisz na podłodze? I jestem ciekaw jakie wartości pokazuje na tym wyświetlaczu("odmierzanie czasu, prędkości dystansu oraz spalanych kalorii")? Moim zdaniem dużo lepiej jeździć w terenie, gzie Masz różne wzniesienia, praca jest bardziej wymagająca i efekty są lepsze. Ale może jest Ci zbyt zimno na bieg lub [...]

[...] dzialania wilgoci grudy by byly trwade i trudne do rozbijania, Czy mógł bym jej uzywac? Bo przez ta kwarantanne nie moge iśc normalnie do sklepu aby kupic a zamawiać tez szkoda, bo zawsze to ryzyko.Czekam na pytania i odpowiedzi. smialo mozesz stosowac jezeinic sie nie zienilo w tych parametrach jakie byly oisywane w roznych tematach na forum

[...] kosztuje lekko mniej w hurcie w grecji niz elit napisal, siejecie zamet bo z faktami ma to chvja wspolnego, co z tego, ze clom w detalu chodzi po 20 czy 30zl, jakie to ma znaczenie jak ci co robia towar to maja gleboko w dupie detal i ani jednego pudelka nie sprzedadza w cenie detalicznej, pokaz mi gdzies zwalowany clom w europie [...]

masz taki kolor jak ten koleś ma na obrazku czy tylko takie jakie sa w te zafoliowane?

[...] Gdy się w google wpisze żarówki ledowe i drugie wyszukiwanie jako żarówki halogenowe to wyskakują takje Czy monitory ledowe też działają jak żarówki ledowe i szkodzą oczom i jakie działanie mają monitory CRT na wzrok i LCD? Czy to prawda że jak się szybko rośnie to pogarsza się wzrok i co ma wzrost do wzroku i ja akurat gdy miałem kilkanaście lat [...]

A więc tak, serie jakie mam zamiar wykonywać to 3 w 12 powtórzeniach i tak, mam 2x20kg ale nie są to stałe 20 kilowe ciężary bo są w tym 4x - 5kg 4x - 2,5kg 4x - 1,5kg Aktualnie robiąc jedną serię testowo doszedłem do wniosku że 12kg jest wystarczające bo pod koniec powtórzeń m.in np. na biceps już mam dosyć, idzie się zajechać i to konkretnie, [...]